엄마의 현실 다이어트

"44살 엄마" 애 둘 낳고 결혼 전 몸무게 53kg으로 돌아가 보려고 노력 중입니다. (할 수 있다!) 몸무게에 비해 체지방이 많고 몸이 잘 부어요. 나잇살인지 상체도 살이 무섭게 찌더라고요..🏃‍♀️ 해보니까... ❌ 굶는 다이어트 (이제 체력이 안 됨) ❌ 무리한 운동 (관절과 몸이 먼저 망가짐) ❌ 예전처럼 먹기 (먹는 대로 정직하게 찜😂) '반짝 빨리 빼는 다이어트'는 이제 그만! 40대가 되니 살만 빼는 것보다 아프지 않고, 다시 찌지 않고, 오래 유지하는 게 더 중요해졌어요. 그래서 잘 먹고, 움직이고, 운동하면서 40대에도 현실적으로 계속할 수 있는 다이어트를 직접 해보고 기록합니다. 컴퓨터도 잘 못하는 엄마가 혼자 영상 찍고 편집까지 배우면서 하느라 영상 하나 올리는 데 시간이 많이 걸려요.😂 그래도 제 영상이 차곡차곡 쌓이는 게 뿌듯하고, 또 어느 분에게는 도움이 될 수도 있겠다 싶어서 계속하고 있어요. 구독해 주신 분들 감사해요💕 살만 빼는 다이어트 말고 건강하고 예쁘게 나이 드는 다이어트 같이 해요. 💌 mom_lab83@naver.com #다이어트 #건강 #나잇살 #40대다이어트